wasze efekty

cwicze niestety nieregularnie.tzn.3 lata temu cwiczylem przez 8 miechow.efekty byly mnie osobiscie bardzo zadowolajace.musialem przestac poniewaz zaczal mnie napieprzac prawy bark.wzialem glukozamine chyba konkretnie artresan ,bylem u lekarza powiedizal typowe bzdety-silka jest dla idiotow,nie cwicz lepiej idz na karate ,na starosc bedziesz mial [...]

WItam Czytam wasze posty i niemoge oprzec sie wrazeniu, ze wszyscy licytujecie sie jak przekupki na targu. BAS-3 czy Combat56 a moze BJJ. Panowie kazdy z tych styli jest dobry w okreslonych warunkach ni mniej ni wiecej. Za jakies 10 - 15 lat powstana nowe odmiany kombatów a wasz upor i nienawisc wzajemna nie przemina, przeciez ani P.Bryl czy Kups [...]

Mam 16lat tak jak mówiłem -.- po co miałbym kłamać.. Nie bralem nic tylko 1 raz kreatyne :D syfy? Raczej nie mam . To tylko wasze urojenia. Nie mam syfów :) ćwicze już około 2 lat to może efekty ciężkiej pracy?

Chodziło mi o wasze opinie, osób które stosowały i jakie efekty ;-)

z tego co tu widze to nie ma tu nikogo kto mialby jakąś racje. Pytasz jak bym nie miał dobrej diety i treningów. Odpowiedzi wasze są cienkie jak dupa węża. Pisze tu zeby, ktos z jajem napisał czy są do uzyskania efekty jakich oczekuje.

Dzięki za wszystkie za i przeciw...no i to by było narazie tyle. Kolejne fotki wrzuce za kilka miesiecy, żeby można było porównać efekty. A póki co proszę o konstruktywną krytykę i wyrozumiałe ze względu na staż opinie. Czekam też na Wasze pytania odnośnie problemów z kontuzjami i odżywianiem oraz diętą.Postaram, sie stworzyć osobny artykół gdzie [...]

[...] się miedzy siłowym , a w nim superserie, a treningiem, gdzie na jednym treningu robi sie częśc partii na sile, a część na rzeźbe, ja uważam, ze taki byłby lepszy, jakie jest wasze zdanie ?? Jak rzeźbisz to z całego ciała na raz, zależne jest to od diety dużo bardziej niż treningu. Dodatkowe kombinowanie superserie itd. wymęczą twój organizm, [...]

[...] na naprawde wypasionych silowniach ale po powrocie na moj zlom zawsze mam tygodniowe zakwasy na kazdej grupie miesni, ktora trenuje u siebie jedynie nogi cwicze na "normalnej" silowni. Wiec jezeli ktokolwiek z Was chcialby sprobowac treningu na wolnych ciezarach - zapraszam. Chetnie poczytam pozniej wasze komentarze. Pozdrawiam Adam A

ja jak zaczynalem to wazylem 45kg, wiec tez wasze wyjsciowe 53 czy 55 kg to i tak duozo w porownaniu do mnie, ja niebylem chudy, to bylo cos znacznie gorszego, wygladalem jak anorektyk hehe. Trenuje juz ok 3 lat, w czym tak naprawde 2 lata, ten pierwszy rok to byly pompki i sztanga z betonu o wadze 27,5 kg, co na poczatku umialem ja wycisnac [...]

[...] utrzymuje sie w dużym napięciu(pełne mięśnie).Efekty stosowania Nitro Bolonu można zauwazyć już po piereszym tygodniu stosowania.Od pierwszego treningu po ostatni ,na treningu odczuwałem ogromną satysfakcje z przeprowadzonego treningu i efektu po nim. Polecam Każdemu kto uprawia sport - ten właśnie suplement .Czekam na wasze opinie na ten temat.

Wrzucam aktualizację. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, choć dość niewdzięcznie muszę przyznać, że Wasze odpowiedzi były tak różne i skrajne, że niewiele na nich zyskałem :) Obecnie waga spadła do 83,3kg (dziś). Treningi kontynuuję jak poprzednio, w dni nie treningowe dorzuciłem rower (20 km), kcal od połowy kwietnia zwiększone do 2300, białka [...]

siema nie pisalem nic długo, bardziej czytałem wasze posty, ale postanowilem że coś napisze o swojej kuracji. Pozostały mi 2 paczki do konca, biorę aknenormin juz 6 miesiecy, efekty są zadowalające oczywiscie, nic nie wyskakuje, a jak juz to znika po dwoch dniach. Niestety pewnie jak wiekszosc z was mam problem z bliznami, a mam ich sporo. Pare [...]

[...] OCZYWISCIE NAJLEPSZE JEST SPARWDZANIE NA SOBIE - ALE CHODZI NAM TUTAJ O PROSTOWANIE MITOW ORAZ POKAZYWANIE ZE SA INNE - A L T E R N A T Y W N E DROGI Nie twierdze że wasze dowody są komercyjne czy naiwne.Ale gdyby stali za nimi producenci izolatów to bym się nie zdziwił HMM. TERAZ NIESTETY CZUJE SIE OBRAZONY ... PRZEJZYJ DOKLADNIE MOJE [...]

[...] cud, "zajeżdzanie" się na siłowni, itp. Nie wiem tylko jak psychicznie poradze sobie z tymi 2000 kalorii i mniejszą ilością wysiłku. :) Ale gdy zaczęłam czytac wasze pamiętniki, to jakoś troche mi lepiej. Powoli ogarniam diete. Później wkleje. Jeżeli chodzi o treningu, to to co robiłam do tej pory dokładniej opisuje niżej:) W pon, [...]

I ja dodam coś od siebie. Zarówno Ty Rafał jak i Kuba zainspirowaliście mnie na tyle żebym założył tu profil a po kilku miesiącach nawet swój własny dziennik. Wcześniej miesiącami obserowałem Wasze boje. Owszem nigdy nie osiągnąłem spektakularnych efektów sylwetkowych ale nie poddaję się i wszystko przede mną. Przede wszystkim nie daję się ogłupić [...]

a wiec wlacze jakies zdrowe wegle:) a i jeszcze jedno-czy polecilibyscie mi jakas suplementacje,np te wasze ydzywki czy koktaile,jakies batony proteinowe???czy wart to wogole narazie zazywac w moim przypadku:)? oprocz tego-co jest dobre na pamiec i koncentracje??zasypiam normalnie,nie umiem sie skupic,a co dopiero przygotowywac do zajec wszkole i [...]

[...] tym wieku testosteron to najlepsze i najefektywniejsze wyjście przy relatywnie niskich efektach ubocznych. Jak przytrzymacie dietę, to efekty będą zadowalające, a dodatkowo wasze życie seksualne nabierze znamion 20-latka. Co w tym wieku jest nie bez znaczenia. :). Niech się wypowiedzą jeszcze inni bardziej doświadczeni, ale jak dla mnie [...]

[...] toksyna żre ścianki sluzówki żołądka co sprawia, że te są cały czas czerwony, jest tam poprostu stan chorobowy. Inhibitory są ważne w tego typu chorobie ponieważ zbytnie dokwaszenie żołądka wiąże się z mocnym podrażnianiem chorej śluzówki, a z czasem nawet jej perforacji. Uważam jednak,że osoba która ma refluks, a zdrowy żołądek jak najbardziej [...]

Jakie są wasze postępy podczas stosowania TS ? Dużo opini , ale mało wypowiedzi co do efekty ( jakis czas i ile kg. ) . Pozdrawiam :)

[...] hmb ( choc wprowadzenie tego suplementu nawet w sporych dawkach nic nie zmieniło w moich osiagach ) Obecnie czekam na nowe hmb olimp( zamówienie u Sona)ale powaznie nie traktuje tego wynalazku ani jako dobrego anabolica ani jako reduktora tkanki tł. Nie jest to tez atak na olipm bo stosuje wasze suple ale podwazam skutecznośc hmb spec. suplement